El perdón es uno de los actos más nobles que puede consumar una persona, aunque como recurso curativo ha sido subutilizado. Se ha demostrado científicamente que perdonar resulta una eficaz medicina, por ser una especie de bisturí simbólico que corta el cordón umbilical que nos une al dolor, lo nutre y lo conserva. Su efecto positivo en la salud física y espiritual mejora nuestra calidad de vida en sentido general.
Pero, perdonar no es una tarea fácil, porque demanda fortaleza y valentía de la persona que se siente ofendida. Contrariamente a lo que muchos piensan, olvidar un agravio es un acto de fortaleza, no de debilidad; porque involucra una gran dosis de voluntad para superar la parte animal del ser humano y vencer el impulso de la venganza.
EL RENCOR DAÑA LA SALUD
El rencor es un mal sentimiento, pues cuando recordamos una ofensa o pensamos en la persona o circunstancia que la provocó experimentamos sensaciones molestas: frustración, dolor, ira, impotencia y ansiedad. Esa carga tóxica anega nuestra mente, se instala en nuestro organismo y nos provoca angustia e infelicidad.
Se ha comprobado que el enfado, el encono y el resentimiento son emociones que nos conectan directamente con la hipertensión arterial y otras enfermedades; además de producirnos molestias como dolores de cabeza, indigestión, tensión muscular y calambres.
Pero ninguna de las incomodidades físicas que producen el odio y el rencor son comparables con el perjuicio que nos provocan en el aspecto psicológico: apagan el espíritu y nos desvalijan de energía positiva.
¿QUÉ DICEN LOS CIENTÍFICOS?
En la mayoría de los casos, las ofensas producen sentimientos de coraje, de dolor y de resentimiento y en muchas ocasiones el deseo de vengarse del causante del agravio, ultraje o humillación y de cobrar "ojo por ojo" y "diente por diente".
La persona que se niega a perdonar y fomenta el rencor sigue siendo víctima de quien le lastimó en el pasado y aunque mucho se ha hablado del "dulce sabor de la venganza" está comprobado que saber perdonar ofrece mucho más ventajas - a largo plazo- que cobrar una ofensa.
Los resultados de algunas investigaciones científicas han demostrado que las víctimas que perdonan a sus agresores experimentan una mejoría física y psicológica mayor que aquellas que no lo hacen. Quien se rehúsa a perdonar conserva en sus adentros una carga de sentimientos negativos y esto provoca que el acto de la agresión se prolongue más en el tiempo.
Pero no son solos las sectas religiosas las que proclaman los beneficios del perdón; sino que la psicología también sostiene que el rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan y crean emociones negativas en el cerebro que impiden el funcionamiento sereno y equilibrado de una persona.
Según las últimas investigaciones científicas, cuando el estado de ánimo se mantiene deseando una revancha o represalia, el cerebro y el cuerpo humano promueven toxinas que actúan sobre el organismo y afectan los sistemas cardiovascular, digestivo y nervioso.
El doctor Frederick Luskin, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y fundador del Stanford Forgiveness Project (institución que estudia los efectos del perdón en el ser humano) asegura que perdonar nos libera para vivir a plenitud y con salud de mente, cuerpo y espíritu.
Según los estudios de Luskin (quien también es autor de la obra "Perdona para siempre") cuando una persona condona una ofensa eleva su vitalidad, su apetito, sus patrones de sueño y su energía. Todo lo que disminuye la ira, el dolor y la depresión, puede reducir también la presión arterial y hacer a las personas más optimistas, energéticas y vitales.
BENEFICIOS DEL PERDÓN
Los investigadores del tema aseguran que al perdonar se obtienen los siguientes beneficios:
- Disminución de los niveles de ira y hostilidad.
- Aumento de los sentimientos de amor.
- Mejor habilidad para controlar la ira.
- Incremento en la capacidad de confiar en otros.
- Liberación de los sentimientos asociados a eventos del pasado.
- Ayuda para evitar la repetición de ciertos de patrones negativos.
- Mejoría significativa en los desórdenes de índole psicológico y de la salud en sentido general.
- Beneficia tanto a quien lo otorga como a quien lo recibe.
- Fortalece y solidifica las relaciones.
¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PERDONAR?
Perdonar es gran un desafío, por el valor que concede nuestra cultura al YO y al EGO. Se nos hace ver que perdonar es un símbolo de debilidad. Pero no es cierto, porque olvidar una ofensa, ultraje, escarnio, injuria, insulto o maltrato es un acto valiente que lleva implícito una gran integridad.
Si bien perdonar es un acto que resulta tan positivo y terapéutico muchas personas se niegan a hacerlo por varias razones, entre ellas:
- Piensan que esta actitud es una manera de demostrar que "tienen la razón"
- Consideran que es una forma de controlar la situación o de mantener cierta ilusión de control.
- Lo utilizan como un medio para evitar la intimidad.
- Tratan con eso de eludir sentimientos más profundos de tristeza, desesperación, dolor, abandono y rechazo.
- Estiman que es una forma de hacerse escuchar, castigar o de desquite.
- Utilizan esta actitud como para insistir en que el problema es suyo, no de otra persona.
- Entienden que actuando así logran que la vida continúe tal como está y evaden la claridad que podría proporcionar un cambio al cual temen.
¡FUERA EL RENCOR!
Caroline Myss, autora del best seller "Anatomía del espíritu", afirma que mantener vivo el rencor es como si te hubieran hecho una herida física y a cada instante la abrieras para sentir lo terrible y dolorosa que es.
El psicólogo norteamericano Michael E. McCullough y su grupo de colaboradores estudiaron la personalidad de los vengativos, los procesos y aptitudes que requiere el perdonar y los efectos saludables que de ahí se derivan. g Concluyeron también en que perdonar puede optimar la calidad de vida, la presión arterial, el sistema inmune y prevenir la depresión, la ansiedad.
Los textos sagrados de distintas religiones, como el budismo, el hinduismo y el cristianismo, aconsejan la absolución y la gracia del perdón ante las ofensas sufridas.
El perdón nos ayuda a reducir el resentimiento, el enojo y la irritación; sentimientos que desarrollan en la persona un sentido de culpa, zozobra e agitación. El rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan emociones negativas en el cerebro e impiden un funcionamiento sereno y equilibrado.
¡Perdonemos! porque el perdón es un instrumento de reconstitución y encuentro y a través de él no solo vamos a favorecer nuestra salud física sino también para calmar nuestro espíritu, lograr la paz interior y estar en gracia divina.
Información facilitada por emiliocarrillobenito.blogspot.com y sus correos Red Ascencional a la Luz.
Michio Kaku nació en California y vive en Manhattan. Es catedrático de FÃsica Teórica y colabora con el acelerador de partÃculas de Ginebra. Casado y con dos hijas veinteañeras, es hoy uno de los fÃsicos teóricos más prestigiosos y populares del mundo por su eficacia en la divulgación de los últimos saberes de la fÃsica, desde su escala cósmica hasta su escala cuántica.
Kaku profundiza en la teorÃa de cuerdas -todo es vibración-, la más plausible hoy para englobar todos los fenómenos del Cosmos, y busca la confirmación del Omniverso o Multiverso (universos paralelos) en el colisionador de partÃculas.
La entrevista que sigue le fue realizada por VÃctor M. Amela para el periódico La Vanguardia.
¿Cómo lo sabe usted? Nuestros modelos teóricos asà lo indican, y hoy los fÃsicos nos dedicamos a rastrear las evidencias de estos universos paralelos al nuestro, que nacen a cada instante. No hubo un solo big bang: ¡los hay continuamente! Mientras usted y yo hablamos ¿está habiendo un big bang en algún lugar? SÃ. El de nuestro universo fue hace 13.700 millones de años, quizá por fusión o colisión de otros universos, otras burbujas.
¿Y viajar en el tiempo? Es teóricamente posible..., pero exigirÃa una energÃa descomunal. Creo que la tecnologÃa nos permitirá obtener esa energÃa en un futuro. Asà que si hoy alguien llama a tu puerta y te dice: "hola, soy tu ta-ta-ra-ta-ta-ranieta"... ¡no le des un portazo! Puede que sea una descendiente que viene del futuro... Buen truco para ligar Es factible una visita desde el futuro: generando dos lÃneas temporales, no afectarÃa al linaje del visitado que conduce al visitante.
El fuego digestivo siempre debe de ser mejorado o mantenido alto. Si el fuego digestivo se baja, se baja la salud. Desde la perspectiva del Ayurveda, Ciencia de la Salud de la India que data de hace más de 5000 años, esto es un hecho y lo ha sido durante todos estos años.
Todas las enfermedades actuales en el Ayurveda son descritos como desbalances en alguna de las EnergÃas del Ser Humano, a saber, Vata o Movimiento, Pitta o Transformación y Kapha o Estructura. El análisis según el Ayurveda de estas energÃas puede ser muy profundo y amplio. Sugiero al lector familiarizarse con ellas, es fácil, de absoluto sentido común y rápido.Â
Todas las enfermedades en el Ayurveda requieren un enfoque holÃstico, no solo tratar el padecimiento en particular, sino toda la vida, para el Ayurveda el Ser Humano no es un sÃntoma, sino una vida completa, que incluye el trabajo, la pareja, la familia, la comida, el entretenimiento, la sexualidad, el trabajo, la misión de la vida, la paz mental, la felicidad, y absolutamente todo lo que hace la vida de un Ser Humano.
Enfermedades tales como el Estreñimiento debe de ser completamente erradicadas, este tema ha sido tratado por muchos expertos en todas las medicinas del planeta. El estreñimiento es como envenenarse por dentro uno poco a poco, haciendo que nuestro cuerpo se envejezca más rápido y que nuestra mente se llene de cosas viejas podridas. ImagÃnese un bistec en un sitio húmedo y oscuro durante unos 5 dÃas, que tal 10 dÃas, esto es más o menos a lo que el estreñimiento se puede parecer o más bien la materia dentro que está atrapada y que no sale. Visite www.DisfruteLaVida.com/estrenimiento.html para un análisis más completo de este tema.
Según el Ayurveda, las enfermedades anteriores o más bien desbalances, según esta ciencia, son la primera y segúnda etapa de 6 etapas de la enfermedad que describen los antiguos sabios, las cuales son: acumulación, agravamiento, desbordamiento, reubicación, manifestación y diversificación. Visite www.DisfruteLaVida.com/etapasenfermedad.html para más claridad en este tema.Â
Una dieta balanceada, un cuerpo fuerte y ejercitado, una mente clara, una misión de la vida, con un deseo profundo de vivir y de crear algo para la vida de uno y de los demás, combinado a un corazón abierto que comparte con todo lo que le rodea la Luz del Universo son las mejores recetas para una digestión poderosa, lo cual debe de ser casi todo el tiempo la norma.
Una digestión poderosa es aquella que va al baño todos los dÃas al menos una vez, produce pocos gases, no duerme a la persona, no inflama el estómago y tiene la mente clara.
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